Serdecznie zapraszamy aplikantki i aplikantów adwokackich przystępujących się do tegorocznego egzaminu adwokackiego na cykl 8 warsztatów dotyczących zarządzania stresem. Warsztaty poprowadzi adw. Katarzyna Przyłuska- Ciszewska, adwokat, mediator, certyfikowany trener/instruktor uważności dla prawników .

Szkolenie  odbędzie się w formie interaktywnej on-line na platformie ZOOM. Mini-wykład z ćwiczeniami oddechowymi i innymi zmniejszającymi napięcia i stres.

Poniżej daty i linki do spotkań.

Opis szkolenia : Zarządzanie stresem na etapie poprzedzającym egzamin adwokacki staje się elementem strategii i przygotowania do egzaminu zawodowego oraz oczekiwania na wyniki. Nieumiejętne podejście do nauki bez zwracania uwagi na stan fizyczny oraz psychiczny może doprowadzić do osłabienia funkcji kognitywnych i osłabić zdolność logicznego myślenia oraz analizy prawnej.

Program oparty jest o wytyczne International Bar Association oraz przygotowany na podstawie ostatniego badania „Life in the law” ; LawCare, UK, z uwzględnieniem badań nad wpływem uważności na redukcje stresu (MBSR).

Zarządzenie stresem jest także ważnym elementem przygotowania się do tzw. „przeżycia” egzaminu zawodowego. Techniki oddechowe, nawyki żywieniowe oraz inne praktyki refleksyjne i praca nad właściwymi postawami ( pozytywna psychologia) mogą przeciwdziałać konsekwencjom przeciążania nauką, stresem oraz przysłużyć się utrzymaniu zdrowia psychicznego w tym wyjątkowym okresie w życiu aplikanta. Aplikanci nie dbający o swój dobrostan stają się pogrążeni w napięciu, stresie oraz mogą doświadczać napadów paniki czy stanów depresji i bezsenności. Szkolenie ma na celu przygotowanie do radzenia sobie z problemami natury psychologicznej i somatycznej. Szczególne istotne wydaje się regularne praktykowanie wspólnie z innymi aplikantami przez okres ok. 8 tygodni, co pozwala na zbudowanie przekonania o możliwym wpływie własnym na redukcje stresu, równolegle do nauki i przygotowania do egzaminu, aby wykształcić nowe nawyki oraz zbudować odporność na stres.

Zrealizowany dotychczas cykl szkoleniowy przed egzaminem adwokackim 2021 wg uczestników przyniósł im znaczące zmiany w podejściu do narastającego, permanentnego stresu i pomógł ograniczyć sytuacje kryzysowe w przededniu egzaminu oraz podczas kolejnych dni egzaminacyjnych.

Terminy spotkań:

 

1.03. – 18.-19.45 

Spotkanie pierwsze

Czas: 1 mar 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/95612711332?pwd=MlRuUjVnZ0UrNDJ1Z0tXWlFtNEtkUT09

Identyfikator spotkania: 956 1271 1332

Kod dostępu: 389137

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223987356,,95612711332#,,,,*389137# Polska

+48223065342,,95612711332#,,,,*389137# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 398 7356 Polska

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

Identyfikator spotkania: 956 1271 1332

Kod dostępu: 389137

 

14.03. – 9.15- 11.00

Spotkanie drugie

Czas: 14 mar 2022 09:15 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/92360994662?pwd=bENyWGdxZFdUbWN1MFBmMDBRV28vZz09

Identyfikator spotkania: 923 6099 4662

Kod dostępu: 135225

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223073488,,92360994662#,,,,*135225# Polska

+48223987356,,92360994662#,,,,*135225# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 307 3488 Polska

+48 22 398 7356 Polska

+48 22 306 5342 Polska

Identyfikator spotkania: 923 6099 4662

Kod dostępu: 135225

 

21.03. – 18.-19.45

Spotkanie trzecie

Czas: 21 mar 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/94816633512?pwd=QU5PeWNJR2JRTmRuN1pqR1NsMUs4UT09

Identyfikator spotkania: 948 1663 3512

Kod dostępu: 343430

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223065342,,94816633512#,,,,*343430# Polska

+48223073488,,94816633512#,,,,*343430# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

+48 22 398 7356 Polska

Identyfikator spotkania: 948 1663 3512

Kod dostępu: 343430

 

14.04. – 9.15- 11.00

Spotkanie czwarte

Czas: 14 kwi 2022 09:15 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/92588111781?pwd=WXpObFhmcS9heFFkQ0l3cXowbmRXUT09

Identyfikator spotkania: 925 8811 1781

Kod dostępu: 075308

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223065342,,92588111781#,,,,*075308# Polska

+48223073488,,92588111781#,,,,*075308# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

+48 22 398 7356 Polska

Identyfikator spotkania: 925 8811 1781

Kod dostępu: 075308

 

26.04. – 18.-19.45

Spotkanie piąte

Czas: 26 kwi 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/95028324129?pwd=SUgwK3owRFVLSWFoYjVEbXRGd1R5Zz09

Identyfikator spotkania: 950 2832 4129

Kod dostępu: 241857

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223065342,,95028324129#,,,,*241857# Polska

+48223073488,,95028324129#,,,,*241857# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

+48 22 398 7356 Polska

Identyfikator spotkania: 950 2832 4129

Kod dostępu: 241857

 

2.05. – 18.-19.45

Spotkanie szóste

Czas: 2 maj 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/96307318532?pwd=emhGT3BHTmVoK0s0aXFkMkMzQ1VKdz09

Identyfikator spotkania: 963 0731 8532

Kod dostępu: 819809

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223073488,,96307318532#,,,,*819809# Polska

+48223987356,,96307318532#,,,,*819809# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 307 3488 Polska

+48 22 398 7356 Polska

+48 22 306 5342 Polska

Identyfikator spotkania: 963 0731 8532

Kod dostępu: 819809

 

9.05. – 18.-19.45

Spotkanie siódme

Czas: 9 maj 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/95887216837?pwd=enl4UzdOa1lVZzgxTUY2dTNFZnJOZz09

Identyfikator spotkania: 958 8721 6837

Kod dostępu: 920874

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223987356,,95887216837#,,,,*920874# Polska

+48223065342,,95887216837#,,,,*920874# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 398 7356 Polska

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

Identyfikator spotkania: 958 8721 6837

Kod dostępu: 920874

 

16.05 – po egzaminie w oczekiwaniu na wyniki – 18.-19.45

Spotkanie ósme

Czas: 16 maj 2022 18:00 Warszawa

Dołącz Zoom do spotkania

https://zoom.us/j/97812713359?pwd=RW9TL3FhZGtLUVZBa09oMWhIQzZDUT09

Identyfikator spotkania: 978 1271 3359

Kod dostępu: 193913

Wystarczy jedno stuknięcie na urządzeniu mobilnym:

+48223987356,,97812713359#,,,,*193913# Polska

+48223065342,,97812713359#,,,,*193913# Polska

Wybierz numer zgodny z Twoją lokalizacją

+48 22 398 7356 Polska

+48 22 306 5342 Polska

+48 22 307 3488 Polska

Identyfikator spotkania: 978 1271 3359

Kod dostępu: 193913