Komisja Integracji Środowiskowej, Kultury i Sportu serdecznie zaprasza wszystkich Członków Izby na cotygodniowe treningi biegowe. Jesień to doskonały czas, aby zadbać o kondycję poprzez bieganie.
Treningi odbywają się w każdą środę trwają około godzinę bez względu na pogodę i temperaturę. Organizowane są wspólnie z samorządem radcowskim.
Zbiórka grupy treningowej ma miejsce o godz. 19:00 przy wejściu na bieżnię stadionu lekkoatletycznego przy ul. Myśliwieckiej 9. Zwykle uczestnicy trenują na tartanowej bieżni bądź w zielonej okolicy – parku Tadeusza Mazowieckiego (przy ul. Myśliwieckiej) lub w ulicy Agrykola.
W tym roku zaplanowane są treningi biegowe w następujących terminach:
- 5, 12, 19, 26 października
- 2, 9, 16, 23, 30 listopada
- 7, 14, 21, 28 grudnia
Uczestnicy izbowych treningów szlifują formę i technikę biegu pod czujnym okiem trenera biegania Jacka Gardenera lub Agnieszki Stawskiej. Treningi dostosowane są zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących biegaczy. Serie ćwiczeń ich intensywność są zróżnicowanie i dopasowane do możliwości każdego uczestnika. Po treningu zawsze jest rozciąganie się pod okiem trenera na terenie stadionu przy Myśliwieckiej.
Koleżanki i Koledzy uczestniczący w izbowych treningach przygotowują się do startów w jesiennych zawodach. Przed nami Bieg Niepodległości, który jak co roku, odbywa się na 10 km trasie w Al. Jana Pawła II i Al. Niepodległości. Jest jeszcze czas, aby na grupowym treningu wzmocnić formę i poprawić technikę biegu. Zapisy na Bieg Niepodległości ruszają 3 października 2022 r. o godzinie 11.11. Zapisu można dokonać przez stronę www.aktywnawarszawa.waw.pl Niestety organizator nie przewidział puli zapisów branżowych tak jak to miało miejsce w ostatnich latach.
O naszej wewnętrznej klasyfikacji adwokatów i aplikantów adwokackich, sposobie i terminie zgłoszeń, poinformujemy w kolejnym komunikacie oraz na stronie Sekcji Biegowej.
Zapraszamy również do dołączenia do Izbowej Sekcji Biegowej, gdzie Koleżanki i Koledzy z Izby dzielą się informacjami dotyczącymi wydarzeń biegowych i nie tylko! Link do strony Sekcji poniżej:
https://www.facebook.com/groups/1706445596313834
Z koleżeńskimi pozdrowieniami,
adw. Monika Rajska, Przewodnicząca Komisji Integracji Środowiskowej Kultury i Sportu
adw. Anna Nowicka, Koordynator Sekcji Biegowej